为促进机关干部职工身心健康，弘扬中华优秀传统体育文化，5月14日至16日每日下午4点至6点。市教育体育局机关组织开展八段锦学习培训活动，机关干部职工积极参与，现场氛围热烈。     

此次培训特别邀请了国家级社会体育指导员、健身气功国家一级裁判王湘玲老师担任主教。培训过程中，老师从八段锦的基本动作入手，详细讲解了每一式的动作要领、呼吸配合以及养生功效。例如在讲解“两手托天理三焦”时，老师着重强调了双手上举的高度、角度，以及吸气呼气的时机与肢体动作配合的协调性，让学员们深刻理解动作细节。对于大家在练习中出现的不规范动作，老师都会耐心地一对一纠正。     

学员们学习热情高涨，在练习时全神贯注，尽管有些动作难度较大，但大家都积极克服困难，努力将每个动作做到标准规范。培训现场，大家整齐地跟随老师的口令和示范，或抬手、或开步、或转腰，一招一式尽显专注。

八段锦作为一项传统养生运动，有着诸多益处。它动作舒缓，能调节身心，防治未病，增强身体柔韧性和协调性，还能缓解工作压力，提高自身免疫力，特别适合长期伏案工作的机关干部职工。

通过三天的密集学习，学员不仅掌握了八段锦的基本动作要领，加深了对功法强身健体、调息养生功效的理解，更在动作规范性、节奏协调性上取得显著进步，体会到了传统健身文化的独特魅力。参训学员纷纷表示，此次培训既夯实了基本功，又增强了通过科学锻炼提升健康水平的信心。今后会在工作之余坚持练习八段锦，以更加健康的体魄和饱满的精神状态投入到工作中，助力我市教育体育事业高质量发展。